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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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散々迷った挙句…

2009 - 08/19 [Wed] - 20:51

重大発表かどうかは知りませんが…
今日 足が痛くなり 練習を取りやめて 帰ってきました。

今日は上柚木の競技場がナイターで使える日です。

仕事中 ずっと迷っていました。
5kmごとの 25分 24分 22分半の15kmペース走にするか
インターバル走を5本やって 残り少し時間をとって5km走るか
はじめから4分半で15km走るか

仕事中も珍しく 体調も良く
スピードの練習をしてないので、まあフルマラソンはいいとこ4分40秒くらいなのでいらない気がしたのですが、なんか今
どのくらい走れるのか知りたくなって、インターバルにしました。

1本目 3:50
2本目 3:45
3本目 3:49
4本目 3:49
5本目 …

実はこの4本目の終わったあと、つなぎの時に何故か 足が攣ったような状態になって
5本目は50mほどで取りやめました。

これは余計なことしたかな~

アップでジョグをしようと 再び 走るものの…
ふくらはぎが完全に攣ったあとのような状態で
大事を取って 取りやめて帰ってきました。

やばいなあ~
一時的なものだと思うんだけど…
心配です。
今回は比較的 大事に 無理なく
疲労もうまく抜きながら効果的な練習が、今日まで出来ていただけに…
残念です。
疲労も全くないし
強度もそれほどでもないし うーん…
大事にならなければ良いんですけど

しかし…


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あちゃー今の時期だと心配ですね。
ここはひとつ神様のアドバイスを(笑)
最近走り込んでるし、北海道まではのんびりケアしながらでも大丈夫ですよ。

☆ホシヲさん

重症の気配はないですけど、嫌な時期ですね
土曜日まで様子を見ます。
去年もレース前10日くらい全く走れなかったような 呪いだ…
神様なのに呪い?v-13

いい神様じぁないですか?
これ以上無理したらレース走れなくなるよって教えてくれたんじゃないですか?
最近よく練習されてるから少し休足ですね。

☆レイさん

うーん
どこで痛めたのか いまだにわからないんですよね~
激しい打撲のような痛みv-404
治療のためにコーラ買って来ましたv-356
なにかがいけない気がする…(汗)

寝てる間にどこかで脚を思い切り打ったとか……
ではないんですよね?

ハンサムネコさんの万能薬=コーラで治るといいですね。

☆雫さん

コーラ効きますかね
なんの前触れもないし不気味です。
安静というものを覚える必要性があります(笑)

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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