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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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富士吉田⇔馬返し その3

2009 - 08/22 [Sat] - 22:13

今日は、なんとうちの嫁が…
富士山を走ると言いましたので
朝6時起きで、またもや富士吉田へ~
090822_1026~0001
実はこの方…
練習はしませんが、フルマラソン2度 完走済み
5時間30分と 5時間20分
この秋の湘南では5時間を切るのだそうです。

今日は僕は完璧に嫁のペースで走り コースを確認させて
下りは 全力ダッシュで 最終追い込み 
太ももの破壊をおこないます

富士吉田市役所をスタート

浅間神社 3km 地点 23分02秒
中の茶屋 7.2km地点 58分49秒
馬返し   10.8km 1時間44分15秒
090822_1025~0001 090822_1039~0001
今度の水曜日は火祭りがあるので その準備 と 選挙
3週も通うと 毎週景色も違います。
090822_1042~0001
090822_1125~0001 090822_1207~0001 090822_1212~0001
熊も出るそうで 
出ないべ

なんとか5合目コースならうちの嫁も3時間30分クリアできるかな?

090822_1224~0001
3度目の富士山でついに手だけが分身の術を習得

下りは1人で自己ベストを目指しました。
今日はこの下りがテーマ!
いかに筋肉を追い込めるか 来週までの超回復に期待です。
水曜日にペース走をやらずに、ターサーJapan履き足りないので 今日試し履き
まずまずかな
少しマメが出来た

それでも下り10.8km 44分36秒 自己ベスト5分近く更新!
足のダメージ
やはり左足ふくらはぎ 一番痛いですが
ここまで走れてるし 
あと1週間 無理をせずに 回復をメインにいけば いけるんじゃね?

それから 一応うちの嫁
下り10.8km 1時間9分で下って来ました。
練習3回でハーフ2時間5分で走って みたり 根性はあるらしいのですが
あんたとは根性が違うんだ←嫁談
普段もちゃんと走る事
希望~
怪我しますよ

登りは 中の茶屋の手前あたりから よく歩いてたけど2時間はかからなかったので合格

さて明日 筋肉痛はどの程度くるのか 

楽しみ~


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いつもありがとうございます








やはり

どこも嫁が逞しいようで(笑)
やっぱり女の方が持久力あるんでしょうね。
平気で長い時間子供を抱っこしてられるし。

って、そんな状態で富士山、おまけに下り坂を走るって・・・

素敵な変態さんです(笑)

こんばんは。

奥さんすごすぎです。v-405
練習してないのにフルマラソン完走って・・
練習したらどうなっちゃうんでしょうね。

夫婦で走るって楽しそうですね。

我が家は・・・
走ってないけど、根性はあるので、
素質ありです。

☆ホシヲさん

予定通りの調整です。
調整能力 極めて低いですけど…
あとは
ジョグと水曜日に軽くペース走~
一番大事なのは体重管理

嫁は今日はフルマラソン並←嫁談
の筋肉痛にもがき苦しんでいますよ(笑)

最後の写真、メチャクチャ脚が長く見えますがe-2e-451
その長い脚を5cmだけ分けてもらえませんか?体重はわけなくて良いので(爆

ほんと体重が1番の課題ですね。
スピードもあるし、長距離走をこなしスタミナ強化とあわせて
70kgを切る事が出来れば大幅な記録の更新が期待できそう。

夜の食生活がポイントかも知れないですよね

とかいいつつ、私は月例赤羽マラソン後に
つけ麺大盛りとマックのテリヤキセットで軽く3000kcal以上を摂取。
明日からまた走りこみますe-330

☆る~ぷさん

1cmにつき1kgです(笑)
> いりますか?
>
> そう見えるだけですよ!
> 腰の位置は高いけど、足はそうでもないですよ
> それにしてもる~ぷさんどんどんレベルアップしてますね!
ちなみに夜は3日ほど炭水化物抜きですが…
さっき78.2kg

死にたいv-13(笑)

☆さぶろうMAXさん

すみませんお返事遅れました…e-263
根性って大切みたいですよ(笑)
僕はへタレなので根性は2くらいです。
こんなもんでいいです 楽しいので 根性って時には好きなものを嫌いにさせられそうで
こういう考えが根性なし?

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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