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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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湘南国際に向けて

2008 - 10/31 [Fri] - 00:04

081030_1309~0001本日の練習

昼練

6.5km
36分

夜練

9.2km
slow jog 7.0km
400m 1:20x4

諏訪湖の疲れもだいぶ抜けて湘南国際に向けて追いこみです。
レースまでにあと100kmは走っておきたいかな いつも25km付近から失速するので今回はキロ5分で最後までいや35kmまでは走りぬく そして 2週間後の河口湖で3:30切り これが目標です。
正直キビシイかな 
今までのフルマラソンは気温20度以上でのレースだったので涼しい または寒い中どこまで走れるか
見物です。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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