fc2ブログ
ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 月例多摩川 > たぶんこれ! きっとみんなに 怒られる…  

たぶんこれ! きっとみんなに 怒られる…

2009 - 10/11 [Sun] - 20:55

えー

お楽しみの 苦手 10km 月例多摩川マラソンの結果ですが…

43:26

前半 20:13
後半 23:13

なんですかね これ…

なんと北海道マラソンの20-25km地点の5kmラップが23:15 今日の後半 23:13
変わらないし
2週間前の高低差150mのレースの10km地点より3分遅い!

まあ ハッキリ言って 
言い訳らしい 言い訳も見つからないんですよ
調子ですか?
よかったです、

休養?
昨日 おととい 今日のためにノーランデーに…

1時間前には会場入りして
る~ぷさん発見 たっぷりアップもしました。
る~ぷさんも40分きり 目標だし、これはやりやすいと その時は…

しばらくすると
katsuwoさんも発見
しばらく話をして katsuwoさんの知り合いのランナーも紹介してもらいました。
彼もこのブログみてくれてたみたいで、

ゆるいのに この記録で でも歩くって??
みたいな的確な分析を頂き(笑)
まったく その通り

そして まさか 今日 その通りの展開になろうとは…

さて レースです。

バン

スタートです。

はじめの1kmはゆっくり
心がけて、る~ぷさんも 僕の後ろにいるのか姿が見えません
それでもしばらくすると 僕のペースが遅すぎたのか る~ぷさんが追い越していきます。
全く 追えませんなぜか…

2.5km給水地点 9:50弱
よいペースです。
抑えもきいています。

ところが、ここから何故か スピードダウン
理由はいまだにわからないのですが

我慢していたのに上げられない しかもまだ3km地点
早々に4:10ペースになり
それでも維持できずに4:20
折り返しは
20:13でした。

折り返してすぐ反対側をみるとkatsuwoさんが50m差で追い上げてきてます。
そしてなにやら僕に叫んでいます。
僕は余裕がないので 受け流す~(笑)

6.5km
ついにその時がきました。
また後ろで katsuwoさんが叫んでます。

きたー

もう無理 僕は4:30まで落ちています。
あっさり 追い越され 

どうして4:30でこんなにきついんだ?

すると8km過ぎからは なんと わき腹痛

えーなにこれ!
初心者じゃん
おなかを押さえて走る姿は 中学くらいによく見た姿…
ここでまた ドシャっとたくさん抜かれました。

ハイ
かわいそうなので ここで終了!

こんな事かいたら 怒られそうだけど どっかでいつものように一瞬止まっておけば…
ここまでならなかったんじゃないかとも 思ってみたり…

40分台以外は 41,42抜きで 
ほとんど43分台になるってのは
負のパターンが出来上がっている予感

最悪!

いちおう写真です。
091011_1041~01
赤の大がらの男性が私です。

ひとつ原因と思われること…
それはインターバルで心拍数をマックスに持っていくためにやっていた 変な呼吸法
これ レースでやっちゃダメみたい…
あがらない方が楽に決まってるもんね 上限を上げようとして 間違ったのかもオレ
174拍とかいかないのに 今日は3km地点で到達してました。
僕の場合 170を超えると ほとんど制御不能になるんだった

10kmはやはり難しい…

お前 あのTシャツ笑われてんじゃね~の





喝ポチ(汗)
↓           ↓
人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ


いつもありがとうございます。


きっとあれです。神が栃木に舞いに行ったんだと思いますよ。

私からすれば立派なタイムだと思うんですけど

向上心旺盛なネコさんはまだまだ↑を目指しているんですね。

見習わないと。

ゾンビラン~(笑)
そうそう、多摩川には魔物が住んでるんですよ。
今日は180分LSDしてたけど、結構風が強かったかも。
そろそろ神様の出番ですな。
しかし、走るだけなのにランニングって難しいですね。

おつかれっす。また12月に闘いましょ♪(上から目線です。)

たかが10km、されど10km、わからないもんですね~
Tシャツはどうするんですか?
名前をテープで隠しますか?(笑)

お疲れ様でした。

私も後半バテていたので、後ろを気にしてドキドキしてました。

心拍数については要検証ですね。

富士山にパワーを貰いにいきましょう。

10キロ~!お疲れ様でしたv-354
10キロ、確かにきついですよね。。。大会では人生で1回しか走ったことないけど。インターバルしまくってたから、いい記録が出るんやないかとおもってたのににゃんi-101katsuwoさん、なんて叫んでたんだろう(笑)

☆takashiさん

いやいやー
この結果はやばいです。
レース前に いくつかのケースを考えていたけど、完全にここまでは想定外でした…
まさか 10kmのレースで自身のフルマラソンのペースにまで落ちこむとは
一体なにが怒ったんだろう?
自分でもわからないしv-388

☆ホシヲさん

そうかも…
あんなに体に力が入らないレースは 久しぶりでした。

歩かないと遅いのかなあ~
ほとんどフルマラソンの35km以降のような苦しさで、たぶんキロ5分までいってる時間帯もあったと思います。
レースも全然投げてなかったんだけどね…
ショック

☆katsuwoさん

また勝負させてくださいましe-350
10km 嫌い…

☆Kazuさん

Tシャツは負の遺産として 保管されることとなりました。
あれ背中だから ほとんど着ている間は忘れてますよ(笑)

思い直すと ちょっと はずかしいけど 負けないよv-91

☆る~ぷさん

きのうは40分きりおめでとうございます。
内容までこだわっちゃダメですよ、まずは40分きりで いいと思います。
確かに風 強かったけど 
僕はそれすら よく覚えてないんですよ 
一体 昨日は何だったんだろ…

☆chikaさん

chikaさん ハーフ入賞 おめでとうございますv-314
スゴイです。
入賞という事実だけで うれしいですよねv-411

それにしても、インターバルの成果 まったく出せず…
すべてが結構良い条件で 走ったのに
まったく体がいうことを聞きませんでした。
10kmで フルマラソンのペースにまで落ちこんで 横っ腹が痛くなるなんて 想像できますか?
悪夢です(笑)

10kmお疲れ様でした。
皆さん速い!!私も一回だけ10kmレース走りましたが、
ペース配分など考えても一番難しい距離なんでしょうね。
皆さんを見習って精進します。

☆macogawaさん

あんなにみんなに置いていかれるとは思わなかったのでショックですよ
10kmもう出たくないし…(笑)
でもここはとことん10kmでたたきのめされるのも悪くないのかもv-41
どうにもいつもうまくいかない距離…

遅ればせながら

コメントです。。。
なんだか楽しそうですね~

私も機会があればぜひご一緒したいですワ
10kmは本当に難しい距離ですよね。。。
私も苦手なんです

遅ればせながら2

コメント遅刻っす(><)

ネコ様、お疲れさまです!
敗因はインターバル?(笑)
敗因といっても、私からすれば
すごい良いタイムです~^^

後ろからさけぶカツウォ氏。
無視するネコ様。
ウケます!(笑) 見たかった!!

☆9000さん

もう完全に10kmに対してのイメージが…
すりこまれた~
ホントに前半押さえてもダメ 前半から飛ばしてもダメ

どうやって走ったら良いんだろ?

9000さんも良かったら月例でって
参加者が100人程度の大会ですが…
急な坂もあるし 難しいコースなのかも

☆まみ公さん

なんか叫んでるんですよー
どりゃーとか
ありゃ
楽しそうですわ にげる気力もなく ひどい結果でした。
katsuwo氏速いよ ホント

僕は嫌なことは すぐに忘れてしまうので…
レースの記憶 もうほとんどないんですけど(笑)

衝撃的な結果でした。
って10kmは割といつもこうなんだけどv-35
12月…
こわいv-13

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/556-11aeba01

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事