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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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故障は走ってなおす?

2009 - 11/23 [Mon] - 20:40

ここ数日
ヒザの上のあたりが違和感 あくまでも軽いの…
でも
ヒザって今までまったく痛めたことなかったから、慎重になっていたんですけど
3日休んで
富士山に行って 走ったら たぶん治りました。

この人のおかげ→

ではありません
バランスの問題というか…

富士山の坂道コース 何がいいって
カラダの重心のバランスに非常に敏感になれるんです。
着地も!

通常10km続く登り
または
10km続く下りって あんまりないですよね、それが日本一の山 富士山の裾野を使うと走れるんですよ!





この傾斜の角度の具合も絶妙です。
登り下りとも
浅間神社から中の茶屋までの4kmくらいの区間が特によいです。
中の茶屋から先は根性が鍛えられます。
僕はいつまで立っても根性はつきませんが…

これは性格

反対に下りでは徐々に傾斜が緩くなるので 下にいけば行くほど 自分の脚力で走らなければならないために前半の急坂で衝撃をうけまくった足には 平地に近くなればなるほど スピードを維持するのが大変です。
これまた根性が

僕のような平地で追いこめないタイプの人間には この強制的追い込みシステム
有効です。
たぶん…

筋肉痛も 湘南の筋肉痛程度には来ました。(今日)
ただし 距離が短いので カラダの負担は少ないのはわかります。
きれいに筋肉痛だけが来る!

こんなことしていたら 来年 
富士登山競走に出ないとは言えませんね(笑)
まあ 時期が来たら考えます
5合目までならなんでもないんだけどな~
あの富士登山→発熱の 悪夢が…

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いつもありがとうございます。


もしかして、別な神様が乗り移ってるんじゃない?

きゃ~
地縛霊だった~ノ≧д≦)ノ

登りって、苦しいけど体に負担軽いから嫌いじゃないかも。
やはり平地で追い込めないんで、よみうりランドの下りでスピード練習してます。

あ!せっかくだからひとりバリマラソンやってきたら(笑)

☆ホシヲさん

あのお猿に会うと最近あいさつしてますよ。(笑)
久しぶり~って
起伏を使うのって良いですよね
バリでも走る予定だけど
給水と距離が測れないのが痛い…

やっぱり富士行ってた(笑)
どうりでつくばにいないハズだ~!
実はこっそりいないかな~とか期待したんだけど…

ヒザ、治って良かった^^
富士登山競争は、もちろん出るしかないっしょー!
富士⇒発熱⇒1位返り咲き^^v

☆まみ公さん

いや~
微妙につくばに行くとパスポートの受領できない気がして
予定通り 富士山に行きました。
乗りかえ案内までは見たんですけどね(笑)
やっぱり発熱しないとダメか
実は前回バリに行ったときは飛行機の気圧の変化に?対応できずに?
前日からの発熱も手伝って…
機内で気絶して スチワーデスに顔ひっぱたかれて起こされたんだっけ!
まあ気絶してたから 周りの人談ですけど。

私も根性無しなので、このシステム有効かも!?
でも、富士山までの旅費を考えると・・・
早く、別荘建てて下さい。
そしたら、管理人として住み込みますので(笑)

あー。。。この追い込みシステムうらやましい。。。うちの近くにも、富士山1つ、配達お願いしますーーー!
v-282無理!
あー・・・無理ですか。
でも、あたしはハンサムさんより根性ないから上ってる途中でやめそう(笑)

ランナーズのランキング、のってるみたいですよ!のってたよって友達が言ってました♪

☆takashiさん

いやいや
そうおっしゃらず
是非
わたくしに買ってくださいな。
軽自動車1台分くらいからですよv-221

☆cHiKaさん

富士山あと何億年かしたら
九州に移動するかもよ 待ってって~

いやいや僕のが根性ないですよって
空しいから 比較やめよう(笑)
歩く仲間って事でe-320

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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