香川丸亀国際ハーフマラソン 詳細

2010 - 02/08 [Mon] - 20:40

去年のフロストバイトのハーフの記録87分破ることはないと思っていたけど
きのう破りました。
まだ成長していたことに感動～

会場へはシャトルバスで向かいます。

言われていたほどの混雑はありませんでした。
10分程度で、バスに乗れます。

大きな会場です。



さっそくレースに行きます。
スタートエリアに整列していると、しまねこ隊長と同じブロックだということに気が付きます。
ゼッケンがうる覚え…
あとは、記憶をたどりにと思っていたところ、しまねこさんから声をかけてもらい　握手して話をしました。
でも　すぐに混雑がはじまってしまい、それぞれのエリアにおさまります。
といっても５ｍくらいの至近距離（笑）
8000人もいるのに

ではレースです。

スタートロスは37秒～

---タイムー心拍数
1km-4:11-144
2km-3:55-160
3km-3:56-163
4km-3:59-164
5km-3:57-166-20:00

スタートのロスを埋めるべく、㎞４分を意識して走ります。
2km過ぎからはかなりストレスなく進めました。

6km-3:57-166
7km-3:57-167
8km-3:59-167
9km-4:06-166
10km-4:00-165-20:02-40:02

9km過ぎにこのまま行けば、4:30でも90分は切れると、弱気の虫が出て　タイムを落としますが…
すぐに10km40分切れるんじゃ？
って持ち直す（笑）…２秒届かず…
8km付近から９０分ペースのペースランナーと併走するもこの方４分切るスピードで走ってます。
この後３ｋｍほど併走した後にいなくなる、４：１５で良いはずなのに、離せないから焦った！

11km-4:05-166
12km-4:15-165
13km-3:59-165
14km-4:12-163
15km-4:11-163 20:42-1:00:47

折り返し付近は小さな起伏があります。
ここで、富士山効果？　ペースをあげれました

16km-4:08-162
17km-4:12-162
18km-4:38-163（ここはたぶん1.1km）
19.1km-4:15-164
20.1km-4:20-165ー21:33(20kmは21:12)

goal---4:04-167

グロス1:27:06　　ネット1:26:26

15km以降は体が重たくて…
やせなきゃって、つぶやきながら走ってました。
何回も4:20くらいに落ちそうになるのをなんとかこらえて、粘ります。
500kmの効果は思った以上でした、いつもなら絶対に残り３ｋｍは落ちてたはず…
今の力では㎞４分で押すことは出来ないと思ったけど、１０ｋｍまではなんとか押せたし
そのあとも4:10前後で粘れたので今の状態では上出来です。

これ以上はもっと走るか体重を落とさないと厳しいと思いました。

ゴール後にしまねこさんが帰ってくるのを待って、ラストでちょこっと応援して、ゴール後にまた話して　場所をかくにんそれでもって
この写真ね

しばらくお話をして寒いし、しまねこ隊長もえらく　うどんを食べることを気にしていたので（笑）
今日はここでってことで
よく話すおじさん？（笑）もありがとうございました。
わざわざ丸亀まで来て良かったと思える時間で楽しかったです。


レースの詳細は以上です

あ～楽しかった


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