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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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サウナに60分入ってみたら体重はどうなった?

2010 - 02/09 [Tue] - 20:40

ちょっと丸亀疲れもあって
車検証紛失などで陸運局に行ったり…
昼間は忙しかったので、今日はランオフ

バイクのバッテリーも充電したり(冬場はすぐに上がってしまうので、普段は乗らない)
平日の休みはいいの~


久しぶりにバイクの充電がてら、ジムに行って来ました。
といっても、運動をする道具はなかったので サウナに行くことに

スタート時の体重は74kgです。
最初の数回は5分を1回として250gずつ落ちていきます。
4回入って 20分で1kg減~

しかし…
その後は150gずつしか減らなくなり…
トータルで37分を記録したあたりから、これ… 60分行ったらどうなるんだ?
てな感じで
僕はあんまりサウナは好きじゃないんですけど、60分入るとどうなるのかやってみました。
結果です。
5分ー5分ー5分ー5分ー5分ー6分ー6分ー7分ー7分ー6分ー4分(60分達成!!)
インターバルみたいで(笑)

初めてなのに慣れたものみたいな

結局60分入ったあとの計測は72kg -2kgでした。
完璧水だけどね…
時間があるから 大人の遊びって事で
ハーフを走る時間くらい 入ったり出たりしてました(笑)

さて今回の筋肉痛ですが(丸亀の)
かなりうまく走れましたが、体重の負荷がかなりあるのか? 足の裏がちと痛い…
あとはなぜか右肩

ちょっと待ってね~
絵を描くから


ハイ! 出来たー

足の裏はアーチが潰れたのか?
ゴール後しばらく数分は足が付けないほど痛んでいましたが…
30分くらいで治った。
翌日はモモの前側とあしの甲の付け根がちと痛い…以上~


じゃ
また明日~

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いつもありがとうございます



サウナインターバル(爆)

ヘタしたら死にますよ!!

そんなに体張ってネタ作らなくても・・・

じゃ、今度は岩盤浴でインターバルお願いします(笑)

スポンジ体質なネコさんには、サウナは有効かも。
でも、リバウンドも半端じゃないはず。
帰って何キロ戻った?(笑)
しかしマラソンて不思議ですな。
フル走って足底筋痛がなくなったりするし。

☆走好酒大佐さん

いやいや
ネタと言うより、暇だったので
時間かけてやれば
大丈夫でしょ
かなり水風呂に入ったり 水分補給も最低限おこなっていましたよ。
知り合いの格闘家が試合前によくやっていたんですよ2時間とか、やっぱり2kgくらい以上はやらないそうです。
それ見ていいんだーみたいな
これは人には勧められませんね 確かに…

☆ホシヲさん

幸い僕はあんまりお酒いらない人なので
リバウンドは少なかったです。
僕にはサウナで水分コントロール 有効なのかも!
そうなんですよ
僕も故障がちなとき走ったら治ったりしてた
バランスなんですよね 気の流れとかもなんか少し理解できるし
走ることは自分を見つめることですよね だから無理はしません。

初めてお邪魔いたします・・・
いつも楽しく見させてもらっています!
サウナインターバル・・・普通のインターバル走より持久力必要!?ですね!
私も、トレーニングに取り入れたいと思います!?
あと、絶妙なフリーハンドで描く絵画にも興味深々です。
また、遊びにきます! 

おーまたまた新トレですね

サウナインターバルって私も以前3分で10回やったことありますよ・・・笑

その時3kg減でした
落ちたことの嬉しさで
その晩は飲み食い放題
結果・・・戻りました

私もスポンジかも?

☆スーパーノブノブさん

こんばんわ
サウナなんて邪道だと思っていたのですが
特に冬場 汗のコントロールがうまく出来ない時期には有効かもって思いました。
今回は意図してやりすぎでしたけど(笑)
今後もサウナ少し使ってみたいと思います。
絵ですか…
ハイ 
好きです、お絵かきv-222

☆ドリフさん

それはスポンジだわ(笑)
30分で3kgですと???
すごいなあ~
僕はスポンジではなく ただのデブの可能性が出てきたなあ…

なんか筋肉痛平気ですの?

うわーv-7
頑張りましたね

サウナ ホントに効果あるんだろうか?(笑)
またやってみます。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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