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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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南高尾トレイルラン

2010 - 02/22 [Mon] - 20:40

土曜日にトレイル用のシューズを買ったので
試し履きに近所を走りました。
ちょうど子供が体育で持久走をやっていましたので、そのまわりをチョロチョロ(笑)
邪魔なおじさんです

特にシューズは問題なさそうなので
昼過ぎですが高尾山に走りに行くことにしました。
コース
高尾山口~高尾山頂(599m)~城山(670m)~大垂水峠(392m)~大洞山(536m)~金比羅山(514m)~中沢山(494m)~三沢峠~草戸山(365m)~高尾山口
13時過ぎに高尾山口をスタート
100222_1314~0001
遅いスタートなので陣馬には間違いなく行けないので
15時になったら折り返すつもりでスタート普通に1号路を上がります
32分で高尾山山頂に到着
そのまま止まらずに直進
一丁平は100222_1408~0001
約45分で通過
ここも直進
城山に向かいます。
100222_1409~0001
今年は雪が多かったので 陽の当たらない場所はこんな感じ積雪でグチョグチョ
約50分くらいで城山に着いたのですが…
すると…
分かれ道があって 南高尾山稜に向かう分岐があったので 中途半端に進んで戻るよりも 南高尾経由で高尾山口に戻るコースを選択しました。
あと約12km
南高尾とても走りやすいです。
こんな感じ
100222_1420~0001

100222_1422~0001

100222_1426~0001
やはり日陰は積雪
1時間20分で大垂水峠に降りてきて
正確にはここから南高尾に再び登り出します。
100222_1437~0001

100222_1438~0001
この陸橋を渡って甲州街道を横断
その後は
登ったり下ったり
100222_1440~0001

100222_1451~0001
大垂水からは10分で大洞山
再び走る
100222_1454~0001
ホントに結構走れます。超気持ちいい~
100222_1459~0001
こんな登りもあったり
こんな見晴らしのよい場所も 曇ってるけど…
100222_1513~0001
津久井湖かな?
100222_1535~0001
ハイ これ1人なので撮り直し4回(笑)
どこだろココ 中沢山かな?2時間10分

草戸山 町田市の最高峰です。
100222_1548~0001
高尾山口から2時間30分

その後は甲州街道に下山して 2時間55分で高尾山口に戻って来ました。
0010.jpg

0011.jpg

だいたいこんな感じ
きのうの青梅マラソン応援ランで28km走ったけど 今日も結構走れた。
高尾山口ー高尾山頂ー城山ー大垂水峠ー南高尾縦走 約17km 3時間弱の山遊びでした。
ふ~
興味ある人行ってみて~ 看板いっぱいあるから大丈夫よ
また行こうっと!


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いつもありがとうございます




もうちょっと、暖かくなったら行ってみよー

冬に行った時、ぬかるんでいて
厚底靴みたいにドロがくっついて
走りにくかったことがあったな・・・

※昨日のスタートの時の写真お借りします

なつかし~
すっかり山を走らなくなっちゃったな…
私はいつもこれの逆回りっす。
大垂水から城山までのひたすら上りが泣けます(涙)

おぉ~!熊笹のけもの道♪
いつか絶対トレイルランしてみたい~。
トレイルラン・デビューするには、どれ位の体力と脚力があれば大丈夫ですか?
ハーフマラソンが出来れば無事に下山できるでしょうか?

暖かくなったら企画してください。
今度はランナーで参加しま~す。

おおおおおおおおお~!
楽しそーですなー!
血が騒ぐぅ!
僕、ロードからしばらく解放されたんで山の子になります。

すっかり山の人になってますな~。
南高尾はイタさんの記事見て夏にチャレンジしたけど、やはり面白いコースでした。
イタさんによると、写真撮ってくれる猿が出るそうですよ(笑)
多分逆コースのがキツイと思う。
大山行った時もだけど、今の時期霜柱が溶けてぐちゃぐちゃになるのがネックですね。

昨日は応援ありがとうございました!ありがとうございます。

とうとう、トレイルシューズ買っちゃいましたね。これから本格的にトレイル参戦ですね!
富士忍野トレイル申し込みましたので、一緒に楽しみましょう!

関東にはいいトレランコースありますね~。
走りやすそうですね。六甲山系は開拓されすぎです。
何故山に来て車に気をつけなくてはならないの?
でも関西人にとっては大事な山です。

篠山マラソンの練習全然やってないんだけど
来週はレース用のシューズに履き替えて
少し練習します。
もっとトレラン好きになってくださいませ。
体重減りますよ。

☆Kazuさん

たぶん今週から暖かいみたいですね
でも
景色は冬の方が良いのは 微妙ですね…
きのうでも、かなりもやって景色はよく見えなかったです。

☆えせイタリアーノさん

きのう
たっぷり振り返って記事読ませてもらいましたよ!
どうも逆ルートの入り口が自信なくて…
もう一回くらい 高尾経由でいってみます。
逆も最初の20分は結構きついですよ。

☆COHARUさん

いける いける
そもそもハイキングコースは歩いて5~6時間ってところを走って行くだけなので
走れるところだけ走る真似事って感じで全然オッケーじゃないですか?
20kmも走れたら絶対に大丈夫ですv-91
南高尾ルートがわかったらかなり走れて良いですよ。

☆レイさん

案内できるほどは自信ないですけど
イタさんとかいたら心強いなあ~
富士山も良いですよ!
暑くなる前が良いでしょうね

☆レオちゃんマンさん

ロードとは違った楽しみですよね~
ロードはなんか緊張するしな…
僕も3月に頑張りますよ!
でも富士山も行かないと
あー忙しい忙しい(笑)

☆ホシヲさん

猿出てましたね~
僕は雰囲気的にいのししがきそうで怖いな~って思っていたら
飼いブタが散歩していました(笑)
写真撮って良いか聞けなかったー

☆ジョギンガーさん

目の前で 足攣っちゃたら焦るじゃ~ん(笑)
忍野のレースおもしろそうですね。
本格参戦というか まあほどほどで 海もあるし(笑)
あーいそがしv-208

☆雲の助さん

ホントですか~
体重減るの~??
たしかに東京の山って中心部から離れてるから 山そのものは案外手つかずですね
ただし高尾山は急速に舗装化されてるように きのう感じてちょっと微妙でした。
なんか山やっていたら あとはスピードの練習さえすればロードも何とかなるんじゃないかと 今思ってます。
甘いか?(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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