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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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皇居30㎞走

2011 - 02/19 [Sat] - 19:20

先週に引き続き
皇居ランです。

る~ぷさんが皇居30㎞走をやるというので
参加することにしました。

メンバーは
る~ぷさんdaddyさん、スギヤマさん


9時にスタートでした。
daddyさんは来週東京マラソンなのに大丈夫なのか?(笑)
しかも430でいくとか言ってるので
僕には無理ですから
先に行ってもらう感じで

1-3周目までは
キロ5分を意識してだいたい24分半くらいで行きました。
竹橋の登りは 僕が気持ち上げ気味に
半蔵門までの緩い登りはる~ぷさんが軽く上げる感じで下りは流していく感じ
4周目
3時間半切りを狙うスギヤマさんは まだまだ元気な感じ
ちょびっとペースアップしていきました。
20kmも無事に通過~
僕はペース走は苦手なので
いやだな~と思っていたのですが…
5周目に入っても 意外と元気なので
る~ぷさんが→る~ぷさん


ネコさん
軽そうだから先に行っていいですよ~って爽やかにおっしゃられたので
あっ
そう?
じゃ!
って先に行きました。
る~ぷさんはスギヤマさんについてるから安心~
僕は自分のペースでビルドアップ
5周目も
無事に終わり 6周目に
後ろを振り返っても 2人の姿は見えないし安心
ちょうどいい感じの人がいたので
竹橋の登りから半蔵門まで2km弱、引っ張ってもらって
下りでペースアップ
ペースアップしてるのに右手に
青いものが…




追いついた~とか言ってます。
やっぱり…(笑)
る~ぷさん
もう僕は苦しいので
頑張って桜田門までついていき ちょこっと落とそうとすると
ちらちらと振り返っては
先に行きません…
あ”-

背中でついて来いとおっしゃってる~

ま~軽やかに走ること
ドタドタと追いかけるデブリン
101009.jpg
(写真はイメージとなってます。実際の物とは違う場合もございます。)
※今日の写真でもありません。




なんとか6周を終えて 余分の300mを走り終了~

すぐにスギヤマさんも2時間26分だったか?
どんどん速くなる!

ラップです。

24:21
24:23
23:46

24:28(給水時計止め忘れなど)
22:25
21:06

01:33(皇居は4.95kmなので)

2:22:05

6周目に上がったのは収穫~
る~ぷさんありがとう


いい練習になった!
kazuさんとて―いさんも終わり間際に合流
アフターでお茶して帰ってきました。


苦手のロングにも最近取り組めてるな よしよし



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皇居2部練

2011 - 02/13 [Sun] - 23:25

や~
頑張った

午前中はぞりお君のお誘いで あこちゃんとお友達5人で皇居ラン
終わってからご飯食べて
いろんな話聞けました。 女子の国際ランナーのギリギリ感ってすごいです。
タイムがリアルに近いので 展開力の違いに脱帽な感じでした。
なんか今までで一番為になる話聞いた感じ
あこちゃん、しえさん、まゆまゆさん
ありがとうございました。

すげー楽しかったです

解散後は勝負靴がないので物色
結局買わず最近いつもそう

遠征続きで買うの躊躇うわ‥(笑)

ちょっとジムの時間に間に合わないから
汗くさいけど コインロッカーに預けて もう一度皇居へ
5周 25kmの夜練
こちらでは
姫さんとランデザインのマネージャさんにそれぞれ会いました
やー
37km
久しぶりに練習頑張ったわ
かなり影響されて 2部錬にって感じですわ(笑)

明日も走る



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ランデザイン皇居練習会がすごかった件

2011 - 01/30 [Sun] - 20:40

きのうのランデザインの練習会はやばかったデス

なんと箱根駅伝4位の東海大学の金子太郎キャプテンと平山君が参加していました。9区と4区です。
東海1

2人ともカッコいいし 面白い!

3ショットなども
CA3H00840001.jpg
3人とも人間に見えますけどね…

左右の2人は51~2㎏でレースを走ります。

僕はね…


これで湘南を走りました。
110122_2247~01

およそ27kgが

う~ん
俺がんばらなきゃいけない

特に平山選手に練習とか聞きました。
400mx10 68秒 つなぎ100m20秒とか
1000x7~10 2:50~2:55だっけな?
5本までは1人でもできるんです
そこからはみんなでやらないとみたいな感じで、そこはかなり同意!
僕のペースは3:50とかですけど…(笑)1分
他ペース走とかいろいろ聞けました。

110129_1052~01

東海

すごいわ~

走り始めたころは
こういう人たちと練習できるようになるとは思わなかったなあ~
ランデザインさんに感謝感謝!

あいかわらずクリオもよかった~


走った後はクリオ風呂にどっぷり入る妄想をしながら

いつもランデザインさんには感謝です。

2人ともこれからも超応援する



押すと10g僕が痩せるというやつ

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d



レオちゃんと皇居とかいろいろ

2011 - 01/22 [Sat] - 18:57


さぶろうさんに迎えに来てもらって
皇居に行ってきました。
自分の運転じゃない車に乗るの久しぶり(笑)
車の仕事してるけど 車酔いをするので
ばれないようにお話ししました。

40分くらいで無事に皇居に到着
東京駅で
レオちゃんマンに再会~
しまった~
写真とか何もない…

そのまま男3人
靖国神社へ
110122_0856~01
みんなお腹がすいたので
550円の
高級月見うどんを食べます。
110122_0905~01

お参りして
博物館見て 皇居に向かう時
僕が間違えて道案内…
最近、車にナビつけてから 僕の人としての能力が下がった…

竹橋の待ち合わせ場所まで2kmくらいあるルートをとってしまい
3人とも慌てて走って移動

みなさんと合流します。
110122_1038~01
キロ6分半くらいで走れるように
一番後ろでがんばって走ります。
かおちんとか忍野以来くらいでしたので結構話しました。

1周目を終えると る~ぷさん
2周目を終えると て~いさん
が現われ
110122_1107~01

110122_1119~01

110122_1153~01

みんなでおいしいラーメンを食べに行って
110122_1255~01

ロイホでお茶して

東京の田舎で スカイツリーを見に行ったことなない僕のために
さぶろうさんがスカイツリーに連れて行ってくれました。
110122_1512~01
ホントはレオちゃんのため(笑)
110122_1513~01
それを撮る人


やー
僕…
今日気がついたんですけど

結構気が小さくて
集合写真を撮るとき撮ってくれる人にカメラ渡せないみたい…
なんか
レオちゃんマンの写真もないし
いまいち誰と走ったのかも見た人は全然わからない微妙な記事になっちゃいました。
誰か写真ください(笑)

  みんなで走ると楽しいね10kmあっという間



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レオちゃん





皇居なう

2010 - 12/19 [Sun] - 13:49


買い物にランデザインに行ったら ピポパ1号さんとのべちゃんさんがいたし(笑)
ビックリ

皇居一緒に走りました。


買い物の内容はまた


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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