ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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77kgのデブが15kmペース走したってよ【ネコ練】

2017 - 02/15 [Wed] - 19:57

74kgで走った神奈川マラソン

以降~

(日)神奈川マラソン21km(1:31)

(水)ネコ練15km(1:08)

(金)ネコ練13km(1:01)

(日)32km走(2:32)

(月)ネコ練14km(1:04)

本日の体重
77.2kg
ジムでも太りましたねと会う人会う人言われる始末…

走ってる方だと思うけど
真面目に自分に腹が立つ
ヘルシーカレー
あれ3kgとかあったしな

まあ
それはいいや

今日のネコ練15kmペース走
2017215.jpg

オレ絶対に70kgだったら速いと思うわ
ピークずれたと思ったけど
間にあってきたかな、走力がついてきて体重減らないのは
もう俺のせいじゃないわ…

本来70kgになって
このくらいの練習をやるつもりだったのに
なんで重いままなんだか

南蛮連合じゃないしオレ日本人のつもりだけど…


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30km走を5週も続けていた時がある【2011年2~3月】

2017 - 02/14 [Tue] - 20:40

今では貴重となっている僕の30km走ですが

昔ね
別大含めての5週連続で3月のフルマラソンに備えた事がありました。
そんでどうだったかというと
あれなんだけど…

2011年2月から3月にかけて
かつて1
かつての

4週目の30km走→記事
とかね


その翌週は5週連続を
30kmに慣れるとそれが目的な走りになるといわれて
35km走も実施→35km走記事

そして前日も快調→15kmペース走の記事

余裕を持って15km1時間2分で走っている
体重は今と変わらないけど
今になって思うと
この年の練習が一番充実していたって話

震災の時の記事が残るブログってのも少なくなっているなとか
ここでね


佐倉エントリーしていたけど
中止になって
あれから6年 がっつり山へ
のめり込んで
そして僕は帰ってきた。(両方やるけど)

その時は感じていなかったけど
今になって振り返ると
今の環境がずっと続く保証はないけど
つづけている限りは

6年後でも同じようなチャレンジを出来るんだなとか

レベルは違うけど

つづけるって大事だわ



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走ったって絶対に痩せないから絶対に!14㎞走ね

2017 - 02/13 [Mon] - 22:56

きのうの駒沢の30kmのあとのアフターで
フジヤマさんが30kmの翌日に10秒くらい上げて20kmやると速くなるって
軽~く言っていたんで
なんだろうあの感じ
出来そうな感じがする

やるのは今日しかないなと思い
昨日の午後から全力で回復をイメージして
なんとか
月曜日の仕事の〆作業を終わらせて
やる気満々で行ってきましたが…
7888.jpg
体重は昨日の30km走が効いたのか
昨日より1.5kgアップ
先週の神奈川マラソンよか4kg強アップ
もはやこれ走れば走るほど増える
悪い夢…

がんばりましたが
14kmで終わりました。

ち~ん

2017213

6kmまでは呼吸が苦しい感じ
6kmを境にして
呼吸は楽になり、代わりに脚が重くなった
ちょうどフルマラソンの30km以降な感じ

20と思ったけど
なんとなくキツくなってしまって
ラストあげて終了

これいいな
30kmと翌日の20km
今度はやりきりたい!

神奈川で悪いもの落ちてるといいな
78889.jpg

今度
横浜月例行ってみます。
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僕をサブ3に連れてって【駒沢公園】に行ってきた。

2017 - 02/12 [Sun] - 21:09

官九郎さんに誘われた
静岡まであと3週間!

やばい
12月に一部にだけ400km走って
小さなインパクトを与えたものの
最近は微妙

再び声をかけていただいて
超苦手
30km走を3年ぶりにやってきました!

しまった
俺…
何ということか
イケメンのうしろに立ってしまった…汗

4分15秒の30kmチームと
こまああ1

30km走の前に2kmのアップがあるとは
知らなかった
こまああ

2017212.jpg
なんとなく32km走っておきました。

終始キロ5で一緒に走った
キクチさんはじめ
沢山の方とお話しできて
ブログ村漂流の身としては
大いに勉強になりました。

22kmで一度給水
このくらいのペースなら、補給が少なくても走れるようになったのは
進歩です。
こういうのはちょいちょいやったほうがいいな
やっぱ
皆さんありがとうございました。


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大きくなる才能

2017 - 02/11 [Sat] - 20:28

なんで体重が増えるのか謎だけど
日曜日にハーフ走って
77kgとかになって
そのうち落ち着くだろうと思っていたけど
今日もほぼ77kgだった(笑)

ちなみに
今週は日曜日にハーフ、水曜日に15kmペース走、金曜日に13kmペース走
74kg程度でハーフマラソンに参加して
今週はさすがに回復優先だと思って
ごはんは普通に食べたけど
そしたら体重増えた!

太ったというか…
増えた。
プロレスラーみたいに大きくなったというのが正解!
顔などは細いしこけている
全体にパーンとしていて(笑)

明日の30km
77kgで走るの嫌だな…

71kgとかなら415で走れそうだけど
77kgだからキロ5から入ります。

俺痩せるだけで絶対に速くなると思うけど

それが…
絶対に出来ない

出来ない戦いが、そこにはある!

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つづく…


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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