ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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今年の南アルプスはじめ

2017 - 05/21 [Sun] - 00:01

じぞうが
 ここのコース
来る時期かもしれないけど…

キツイが

景色が

じぞうが1

北岳



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へたれポンチ

2017 - 05/18 [Thu] - 23:26

タイトルに特別意味はありませんが

小学生時代のように
なんとかポンチって言いたかっただけ

浮かれぽんちとか
いかれぽんちとか
へたれぽんち(造語)

簡単に言うと

ジムに行ったけど4kmで嫌になっちゃったって話

今月143km

借金約40km

返せねーかもな今月



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週100kmの壁

2017 - 05/17 [Wed] - 23:22

最近まあまあ走ってるけど
実際そんなに距離は気にはしていないんだけど
時間と疲労具合で走っています。

そんで、この3か月くらいは
なんとなく、月間300kmを意識した動きになってるんだけど

気がつくと、明らかに1週間に100kmには壁がありうそうで
その表がこれ

100かべ

3月5日からのは、名古屋歩きなんで
あまり参考にならず

週に90kmに絡む週は4回あるけど
100kmは超えない

気にせずやって
疲労が残りすぎず
凹む週もあるので、一概には言えないけど
300kmを自然と超えられる脚は出来上がっていると思われる

そんで
今日の練習
100かべ1
最後1kmだけピリッと



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借金返済

2017 - 05/16 [Tue] - 21:13

いっちょ前に月間300kmを意識しだしたものです。

私の場合は、真面目に走るというよりは
登ったり歩いたり
移動距離というのが正解な感じですけど

奥三河パワートレイル70km(4月30日)のダメージが大きくて
はじめに1週間で20kmと
300kmは無理かなって思ったけど

おそおお11
ここ数日やっと、あがってきた!

おそおおお

やっぱり月間300km走ると
体重が減らないまでも、キープは出来るので
何か可能性は感じる感じです。

可能性というのは

オレ
いつかは75kg以下の人間になれるかも
その程度の可能性ですが…

いろんな人に影響を与えては
その人たちがほっそりして進化を遂げる

そして自分は
安定のオーバー75

まあ
いいか!


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タイトル忘れた~

2017 - 05/15 [Mon] - 19:02

みんな、おそよ~♪( ´ ▽ ` )ノ♡

今日は富士山の疲れが来る前に
つうきんらんしてきたよ~

えらー2
公園に入るとまずは
なんだっけこれ?

そして
えらー1

なんかお花


綺麗なお姉さんが、やきゅうやっていて
えらー

エラーしていたよ♡

えらー3

月曜ふぁいと♪( ´ ▽ ` )ノ♡

きょうも元気にがんばろ〜♫




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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

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