ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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トレミと外ランの使い分け

2017 - 06/07 [Wed] - 07:21

我が家にガ―ミン様がいらっしゃってから
まあ
私…
それなりに走ってます。

実際普通です(笑)

でも
自分の走りをデータ化して見せてくれるもんで
面白いっす!

買ってから1週間でやっとパソコンにもガ―ミン様が接続されて
表を見て
長所を生かす練習を思いつく



まずはトレミね

とれみお

意識はしていたけど自分の場合はジムではがっつり走れないし
飽きるのでピッチを磨くことに専念することにしようと
この表を見て思った。
ちなみにこれキロ6くらいのデータ



そんで
外ラン(公園ぐるぐる)
とれみお1
ジムで磨いたピッチにストライドを乗せる練習
キロ5を切る程度が自分の場合走りやすいかも

今んところピッチ180なんで190とかになるのかな?
色々と数字見て研究してみます。

あと
痩せるガ―ミンが出たら買うから



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ガ―ミン935おもしれー

2017 - 06/06 [Tue] - 23:02

ついにポチった
ガ―ミン935

空マメを装着すると
色々とわかります。

が96
11km走りましたってやつね

が961
そんで182がピッチ?

が962
歩幅は117cm

が963
 上下動比ってよくわかんないけど
7.7cm上下にブレながら走ってるらしい

が964
接地時間は最後の部分短くなってるのは
何かが変わったかららしい…
何かしたけど、何をしたかは忘れた
後日検証

少しだけ見える
紫になると偉いらしい

とにかくこの時計面白い

つづく


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6月のいろいろ

2017 - 06/05 [Mon] - 20:17

いちお走っています。
5月末から研修で長崎に行っており
いろい

そんでも3日間で25km走りました。
いろい2
雲仙普賢岳ね

いろい3
きのうはボッカで11.8km
応援
いろい5

誘っていただける幸せ♡

そんでさっき8kmだけ走ってきた。
いろい4
ピッチやら上下動に深い関心がw

935買ってから
案外忙しくて
ブログへの熱量は冷め気味www

つづく


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今月は300kmいかねーな…

2017 - 05/31 [Wed] - 08:06

どう考えても
4月30日の奥三河のダメージはあったな~

おくみかわの

2週間で
80km程度しか走れなかった
そんで
そのあと
あざみちゃん2回
南アルプス
富士登山4回
内容としては、まずまずだったけど

結局
奥三河のダメージが抜けてきたなと感じたのは
先週の中頃で
ざっくり3~4週間疲労を感じてのランとなった。

ただ
疲れながらも
後半は平日のネコ練
週末の山行と

いい月になったと思う。
たぶん290kmとかで終わる感じかも



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89回目90回目富士山2登

2017 - 05/29 [Mon] - 08:45

今年のオレは
まあまあ仕上がってんだぜ

90かい1
これが89回目ね
2時間6分
雪がズルズルで登りにくい

90かい
90回目
3時間近くかかった。
午後はさらに気温が上がって
アイゼンが全然噛まなくて大変だった。

帰りはお尻で滑ってくるので楽ちん

駐車場に戻ると挨拶したオーストリアの人が
バスがなくて困ってるというので
英語の勉強になるかなと思って、御殿場口まで1時間ほど
90かい2
乗せてあげて
すごい感謝されたけど
結局単語が分かんないと
あれだわ…
(小さい私)

英語圏じゃない人とも話せないという
恥ずかしい感じ


2かああ

ガ―ミン935的には
こんな感じ?


富士山今年4回目山頂


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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